46条足以震撼你的生活常识

timberland

　　1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息



　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好



　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好



　　4、饭前吃水果是错误的观念。应是饭后半小时吃水果



　　5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西



　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多



　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃



　　8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石



　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖



　　10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿玻等疾病



　　11、刚出炉的面包不宜马上食用



　　12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边



　　13、天天喝水八大杯



　　14、每天十杯水。膀胱癌不会来



　　15、白天多喝水。晚上少喝水



　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛



　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡



　　18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量



　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃



　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老



　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点



　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会



　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下



　　24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用



　　25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理



　　26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)



　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑



　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺



　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法



　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期



　　31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关



　　32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌



　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌



　　34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌



　　35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌



　　36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性



　　37、不抽烟。拒吸二手烟



　　38、适量饮酒，不拚久。不醉酒



　　39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物



　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果



　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类



　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量



　　43、维持理想体重。不过胖



　　44、保持规律的生活与运动



　　45、保持轻松愉快的心情



　　46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

方正秋子

有道理哦,谢谢楼主啊

fengyun0117

辛苦了...

飞来飞

我还是想吃夜宵,宁愿死了算了

Star@car

以前有吃宵夜的习惯,现在比较少了.顺其自然比较的好.

kejun-king

要注意生活细节！！！